健康

泡脚时间不宜过长，15~20分钟为宜，若时间过长，双脚的局部血液循环长的时间过快，体内血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。此外，皮肤在热水中浸泡时间过长，反而会破坏皮肤保护屏障，容易患上皮肤瘙痒症。

生姜富含黄酮类化合物，对霉菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、青霉等有一定的抑制作用。生姜味辛，性微温，还有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用，因此民间常有“家中备姜，小病不慌”的说法。

因为牛奶中含有大量的优质蛋白和脂肪等营养成分，但其中更多的成分是水。牛奶进入胃肠道后，一方面稀释了胃液，使食物不能及时得到分解和酶化，不利于营养的吸收。

生活中有这样一些行为古怪的人：他们不与人交流，跟人说话很少眼神对视，不会使用手势或姿势；他们对别人的言语好像没有听见似的，整天好像是生活在自己的世界里。

出生不久的小宝宝总是裹着尿布。由于神经系统发育还不完善，婴幼儿不能很好地控制何时何地排尿。不过，仍有一部分孩子会一直受到尿床的困扰，个别的甚至到了成年还会尿床。这是怎么回事呢？

萝卜的营养很丰富，它含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，是人的身体不可缺少的营养。需吃萝卜可以防止消化不良、坏血病，增加人对某些病菌的抵抗力，尤其在咳嗽痰多的时候，更应该多吃萝卜来帮助治疗。

方便面虽然是由面粉制成，但主要成分是碳水化合物、味精、盐和调味品。而调味品中牛肉、鸡肉、虾肉的含量极少，甚至没有，根本满足不了身体对于能量的需要。

医学家、营养专家一直提醒小朋友：不要多吃“洋快餐”。因为“洋快餐”多为烤和炸，属于高热量、高脂肪、高碳水化合物的食品，富含饱和脂肪酸。一顿“洋快餐”所摄取的热量差不多是一个普通人一天所需要的热量。

美国得州大学奥斯汀分校的社会心理学家詹姆斯·潘尼贝克教授首次用实验研究证明了，书写可以有效改善人们的情绪和健康状况。他发现，书写烦心事的情绪和想法不仅有益于心理健康。

儿童正处于长身体阶段，体内需要大量的营养物质。而上午活动所消耗的能量约占全天消耗的总能量的４０％。如果早晨不吃好，到了第三节课，消化系统所提供的养料不足以满足体内需要，人就会感到饥饿难忍。